陶板浴 温活 大好き

こんにちは。 今日のテーマは、「男性にもある！？　更年期」。 「更年期に出る体の不調」＝「更年期障害」のことを、 長いので前半だけとって「更年期」と言うことが多いです。 その更年期、男性にもあるってご存知でしょうか。 生理のない男性に更年期はない、女性だけのもの、というのは...

今日は、「マイオカイン」の話。 みなさん、マイオカインという言葉を聞いたことがありますか。 マイオカインとは、筋肉から分泌されるさまざまなホルモンの総称。 筋肉がエネルギーの貯蔵庫だ、というのはよく聞きますが、ホルモンを分泌しているというのは初耳だという方、多いのではないで...

こんにちは。 今日のテーマは、「ツボの王様、合谷（ごうこく）」のお話。 みなさん、そもそもツボって何でしょう。「あの人はツボを押さえた会話ができる人だ」とか、「相手のツボを外すと交渉はうまくいかない」などというように、物ごとの大切な要所を、体のツボに例えたりします。では体の...

「残念ながら、もって半年です―――。」 という医者のセリフで始まる本があります。 小説や、物語ではありません。テレビドラマの脚本でもありません。 この本を書いたのは実在する一人の外科医です。 医大を卒業後、がんを切除する手術を、ルーティンワークのように、...

こんにちは。 今回は、小さなこどもに「がん」を説明する、というテーマです。 私が胃がんのステージⅣ、余命3カ月……と宣告された13年前は、こどもたち、といってもすでにふたりとも成人している年齢でした。なぜがんになったのか、どうしよう、と自分だけでも頭が真っ白になっていたのに...

がんは、とてつもないストレスです。 この巨大なストレスに押しつぶされないためには「ストレスマネジメント」が大切、 というお話。 今日のテーマは「ストレスマネジメントとインターネット」です。 がん患者にとってのストレスマネジメントは、がんという診断を受け、...

こんにちは。 今日のテーマは「断る勇気」。 なにか人に頼みごとをされたときや、どこかに一緒に行こうと誘われたとき、自分としては気が進まない、やりたくない、いきたくない場合の「断る勇気」、 みなさんはあるほうですか？　ないほうですか？...

こんにちは。 今日は「なぜ体を温めることがそんなに重要なのか」について。 なぜ体を温めることがそんなに重要なのか。根本的な話、亡くなった人の体は、冷たいですよね。なぜ冷たいかというと、全身を流れていた血が、もう流れていないからです。...

今日のテーマは「自分の外見を整える」。 人を外見で判断することはよいことではない、と親に教わってきて、自分のこどもにもそう教えている人も多いかも知れません。確かに、人を外見で判断することはよいことではありませんが、自分のことを考えたとき、外見で判断されることもある、という認...

こんにちは。 昨日のブログで、「夏こそ体を温めよう」、 「低体温の中では免疫が働きづらくなり、がん細胞すら育ててしまう」 というお話をしました。でも、 夏で気温が高いのに、体を温める？ 温めたら熱中症みたいになってしまうのでは？...

こんにちは。 今日は、「夏こそ体を温めよう」というお話。 夏は、あらゆる外的要素が体を冷やしにかかります。 冷房、薄着、冷たい飲み物・食べ物、食欲の減少、栄養のかたより。 暑い屋外との寒暖差、ストレス、睡眠の質の低下による自律神経の乱れ。...

前回ので、ブログんとストレスが密接に関係している、 というお話をさせていただきました。 よくないストレスはできれば「解消」したいものですが、 なかなかすっきり解消というわけにもいきません。 そこで次に生まれた概念が ストレスを「コントロール（支配）する」だったのですが、...

こんにちは。 今日のテーマは「がんにまつわる都市伝説」。 例えば、こんなことを聞いたことはありませんか。 「栄養を摂るとがんが大きくなってしまう」 とか、 「高齢者のほうががんの進行が遅い」 とか。 どちらも「がんにまつわる都市伝説」といえるかもしれません。...

こんにちは。 今回のお話は「自分を責めない」。 これは、がん患者ご自身はもちろん、 ご家族にも言えることだと思います。 なぜ自分ががんになってしまったのか。 なぜ夫が、妻が、家族ががんになってしまったのか。 それは自分のせいなのではないだろうか。...

こんにちは。 今日のお話はがんとストレスについて。 がんとストレスはとても密接に関係しています。 そもそも、がんの要因として、 喫煙、飲酒などの生活習慣、感染、化学物質、食生活、肥満ややせすぎなどの体格、 生殖要因やホルモンなどがあげられますが...

こんにちは。 がんの治療方法は、前回テーマにした光免疫療法もそうですが、 日々、ほんとうに日々進歩しています。 そして、がん＝死ではない、 がんは治る病気だという認識も広まってきています。 がんで命を落とさない、がんとともに生きる。...

こんにちは。 今日のテーマは「鼻呼吸で免疫力アップ！」 よく「免疫力アップにいい食べ物はこれ」とか 「睡眠の質を上げよう」、などと言われますが、 もうひとつ、私たちがふだんさほど意識せず行っている「呼吸」も 免疫力アップのカギを握っているのをご存知でしょうか。...

体内にがん細胞が見つかると、その人は〈がん〉という病であるという宣告を受けます。 宣告を受けると、多くの場合、「セカンドオピニオンをとりますか」たずねられます。 13年前、私もそうでした。 「セカンドオピニオンをとりますか？」...

こんにちは。 今日は、東洋医学における食の話。 東洋医学には、免疫力をアップさせる知恵がつまっています。医食同源とする東洋医学では、すべての食材を「陰」と「陽」にわけて考えます。まあ、そもそも陰陽の考え方じたいが、「宇宙の万物はすべて陰と陽の二つのエネルギーで構成されている...

こんにちは。 今日は、「押しつけない」というお話。 私がステージ4の胃がんを宣告されたのは13年前。宣告されたその日のことで、いつも思い出すのが、お医者さんに受診に行く道では、二人のこどもの父親でもあり、ひとりの50代女性の夫でもある、59歳成人男性。...