子育て真っ只中 2児のママ6月15日3 分男性にもある!?「更年期」こんにちは。 今日のテーマは、「男性にもある!? 更年期」。 「更年期に出る体の不調」=「更年期障害」のことを、 長いので前半だけとって「更年期」と言うことが多いです。 その更年期、男性にもあるってご存知でしょうか。 生理のない男性に更年期はない、女性だけのもの、というのは...
子育て真っ只中 2児のママ6月15日4 分マイオカインを分泌させよう今日は、「マイオカイン」の話。 みなさん、マイオカインという言葉を聞いたことがありますか。 マイオカインとは、筋肉から分泌されるさまざまなホルモンの総称。 筋肉がエネルギーの貯蔵庫だ、というのはよく聞きますが、ホルモンを分泌しているというのは初耳だという方、多いのではないで...
子育て真っ只中 2児のママ6月14日3 分ツボの王様、合谷(ごうこく)のお話こんにちは。 今日のテーマは、「ツボの王様、合谷(ごうこく)」のお話。 みなさん、そもそもツボって何でしょう。「あの人はツボを押さえた会話ができる人だ」とか、「相手のツボを外すと交渉はうまくいかない」などというように、物ごとの大切な要所を、体のツボに例えたりします。では体の...
子育て真っ只中 2児のママ6月13日3 分残念ながら、もって半年です。「残念ながら、もって半年です―――。」 という医者のセリフで始まる本があります。 小説や、物語ではありません。テレビドラマの脚本でもありません。 この本を書いたのは実在する一人の外科医です。 医大を卒業後、がんを切除する手術を、ルーティンワークのように、...
子育て真っ只中 2児のママ6月12日4 分こどもに「がん」を説明するときこんにちは。 今回は、小さなこどもに「がん」を説明する、というテーマです。 私が胃がんのステージⅣ、余命3カ月……と宣告された13年前は、こどもたち、といってもすでにふたりとも成人している年齢でした。なぜがんになったのか、どうしよう、と自分だけでも頭が真っ白になっていたのに...
子育て真っ只中 2児のママ6月11日3 分ストレスマネジメントとインターネットがんは、とてつもないストレスです。 この巨大なストレスに押しつぶされないためには「ストレスマネジメント」が大切、 というお話。 今日のテーマは「ストレスマネジメントとインターネット」です。 がん患者にとってのストレスマネジメントは、がんという診断を受け、...
子育て真っ只中 2児のママ6月10日4 分断る勇気、ありますか?こんにちは。 今日のテーマは「断る勇気」。 なにか人に頼みごとをされたときや、どこかに一緒に行こうと誘われたとき、自分としては気が進まない、やりたくない、いきたくない場合の「断る勇気」、 みなさんはあるほうですか? ないほうですか?...
子育て真っ只中 2児のママ6月9日3 分温めることはなぜ大切?こんにちは。 今日は「なぜ体を温めることがそんなに重要なのか」について。 なぜ体を温めることがそんなに重要なのか。根本的な話、亡くなった人の体は、冷たいですよね。なぜ冷たいかというと、全身を流れていた血が、もう流れていないからです。...
子育て真っ只中 2児のママ6月8日3 分自分の外見をととのえる。今日のテーマは「自分の外見を整える」。 人を外見で判断することはよいことではない、と親に教わってきて、自分のこどもにもそう教えている人も多いかも知れません。確かに、人を外見で判断することはよいことではありませんが、自分のことを考えたとき、外見で判断されることもある、という認...
子育て真っ只中 2児のママ6月7日3 分冷え性=熱中症体質⁈こんにちは。 昨日のブログで、「夏こそ体を温めよう」、 「低体温の中では免疫が働きづらくなり、がん細胞すら育ててしまう」 というお話をしました。でも、 夏で気温が高いのに、体を温める? 温めたら熱中症みたいになってしまうのでは?...
子育て真っ只中 2児のママ6月6日2 分夏こそ身体を温めようこんにちは。 今日は、「夏こそ体を温めよう」というお話。 夏は、あらゆる外的要素が体を冷やしにかかります。 冷房、薄着、冷たい飲み物・食べ物、食欲の減少、栄養のかたより。 暑い屋外との寒暖差、ストレス、睡眠の質の低下による自律神経の乱れ。...
子育て真っ只中 2児のママ6月5日2 分ストレスマネジメント前回ので、ブログんとストレスが密接に関係している、 というお話をさせていただきました。 よくないストレスはできれば「解消」したいものですが、 なかなかすっきり解消というわけにもいきません。 そこで次に生まれた概念が ストレスを「コントロール(支配)する」だったのですが、...
子育て真っ只中 2児のママ6月4日3 分がんにまつわる都市伝説こんにちは。 今日のテーマは「がんにまつわる都市伝説」。 例えば、こんなことを聞いたことはありませんか。 「栄養を摂るとがんが大きくなってしまう」 とか、 「高齢者のほうががんの進行が遅い」 とか。 どちらも「がんにまつわる都市伝説」といえるかもしれません。...
子育て真っ只中 2児のママ6月3日3 分自分を責めないこんにちは。 今回のお話は「自分を責めない」。 これは、がん患者ご自身はもちろん、 ご家族にも言えることだと思います。 なぜ自分ががんになってしまったのか。 なぜ夫が、妻が、家族ががんになってしまったのか。 それは自分のせいなのではないだろうか。...
子育て真っ只中 2児のママ6月2日3 分がんとストレスこんにちは。 今日のお話はがんとストレスについて。 がんとストレスはとても密接に関係しています。 そもそも、がんの要因として、 喫煙、飲酒などの生活習慣、感染、化学物質、食生活、肥満ややせすぎなどの体格、 生殖要因やホルモンなどがあげられますが...
子育て真っ只中 2児のママ6月1日3 分がんと運動こんにちは。 がんの治療方法は、前回テーマにした光免疫療法もそうですが、 日々、ほんとうに日々進歩しています。 そして、がん=死ではない、 がんは治る病気だという認識も広まってきています。 がんで命を落とさない、がんとともに生きる。...
子育て真っ只中 2児のママ5月31日3 分鼻呼吸してますか?こんにちは。 今日のテーマは「鼻呼吸で免疫力アップ!」 よく「免疫力アップにいい食べ物はこれ」とか 「睡眠の質を上げよう」、などと言われますが、 もうひとつ、私たちがふだんさほど意識せず行っている「呼吸」も 免疫力アップのカギを握っているのをご存知でしょうか。...
子育て真っ只中 2児のママ5月30日2 分がんの3つの治療法体内にがん細胞が見つかると、その人は〈がん〉という病であるという宣告を受けます。 宣告を受けると、多くの場合、「セカンドオピニオンをとりますか」たずねられます。 13年前、私もそうでした。 「セカンドオピニオンをとりますか?」...
子育て真っ只中 2児のママ5月26日3 分陰陽のバランスで免疫力アップ!こんにちは。 今日は、東洋医学における食の話。 東洋医学には、免疫力をアップさせる知恵がつまっています。医食同源とする東洋医学では、すべての食材を「陰」と「陽」にわけて考えます。まあ、そもそも陰陽の考え方じたいが、「宇宙の万物はすべて陰と陽の二つのエネルギーで構成されている...
子育て真っ只中 2児のママ5月25日3 分押し付けないこんにちは。 今日は、「押しつけない」というお話。 私がステージ4の胃がんを宣告されたのは13年前。宣告されたその日のことで、いつも思い出すのが、お医者さんに受診に行く道では、二人のこどもの父親でもあり、ひとりの50代女性の夫でもある、59歳成人男性。...