top of page
執筆者の写真温活大好き

「悩み」と「不安」の違いって?

突然ですが、「悩み」と「不安」の違いってなんでしょう?


悩みと不安、はっきり使い分けられているでしょうか。



悩みと不安には明確な違いがあるそうです。



悩みには対象があり、経過や状態がある。



一方で、


不安には実体がない。



不安は、想像、妄想、思い、執着などからただ「感じる」ものであって、


不安だ不安だと思うその状態がただあるだけの、


いわば架空のモノ。



悩みなら、


解決方法を探す、


人に相談してヒントを得る、


視点を変える、


立ち向かう、


逃げる、


忘れる、


時間が経つのを待つ…など、


実体があるから対処の方法もあるけれど、



不安は、心の状態そのものなので、


捕らわれてしまうと厄介ですが、


不安はただ不安だと思っている心の状態、と知れば、



「いま自分ではどうにもできないことは放っておけ」、



と開き直ることもできそうです。


不安になったら、


ああまたこの実体のない架空の、


ただの心の状態だよ…と客観視してみると、


ちょっといいかも知れません。

閲覧数:36回0件のコメント

Comments


bottom of page