• 温活大好き

血圧が改善 60代男性

糖尿病で健康には気を付けいいるつもりです。

食事制限はしておりますが、血圧がなかなか下がらなく困っていました。

散歩などにと頑張っていましたが、血圧は下がりませんでした。

陶板浴の講演を聞いて、思い切ってハーフ&ハーフを購入しました。

妻と一緒に陶板浴に通うようになり、毎月回数券を二人で3枚くらい購入していたからです。

毎日、日に2回は交代で使っています。

40日で血圧が180あったのが、130と正常値に戻りました。ビックリです。

良くわからないですが、陶板浴凄いですね!





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今日は、そのマインドフルネスとやらを得るためには具体的にどんなことをするとよいか、のお話。とくにこのブログを読んでくださっている方は陶板浴ファンでいてくださる方も多いので、陶板浴でマインドフルネス!というのが本日のテーマ。 もちろん陶板浴をお持ちでなくてもできますので、やっていきましょう。 マインドフルネスを得るためには3つ、ポイントがあります。 一つめは、「呼吸」。 ストレスが、脳に与えてしまう