私たちは食物を食べ、それを消化・吸収し、全身の細胞に栄養を届け、最後は体の中で不要になった老廃物や、有害な毒素の排泄を行います。 その一連の働きは、人間が生まれもっている体内リズムで、各臓器がそれぞれの役割を持っています。

1日の体内リズムは3つの時間帯に分かれています

また人間の体の中では、眠っている間に酵素が大量生産されています。

その酵素を使って、体内では代謝活動が活発に行なわれているのです。

代謝の時間は午後8時から午前4時までと言われています。

人の体はこの時間帯に、全身すべての臓器の点検、修理、入れ替え、補修作業を行っています。

最大化するためには、良質な睡眠が必須となります。

陶板浴は、自律神経のバランスを整えていきますので、睡眠の質が変わっていきます。