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陶板浴とは? 基礎体温が上昇します

陶板浴のタイルからのテラヘルツ波エネルギーは深部まで到達するため、身体の深部から温め、基礎体温の向上が図れます。

不調の大きな原因の一つである低体温を防ぐことができます。


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今日は、そのマインドフルネスとやらを得るためには具体的にどんなことをするとよいか、のお話。とくにこのブログを読んでくださっている方は陶板浴ファンでいてくださる方も多いので、陶板浴でマインドフルネス!というのが本日のテーマ。 もちろん陶板浴をお持ちでなくてもできますので、やっていきましょう。 マインドフルネスを得るためには3つ、ポイントがあります。 一つめは、「呼吸」。 ストレスが、脳に与えてしまう