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¡Experimentemos el baño de cerámica! Recomendado para quienes buscan un método de salud popular ¿Cuál es la causa del insomnio y la frialdad?

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¿No son muchas las personas que están preocupadas por el insomnio y las manos y los pies fríos? Para no sufrir tales síntomas, conozcamos la causa y pensemos en medidas preventivas. Aquí, presentaremos los síntomas y las causas del insomnio y las causas de las manos y los pies fríos.

 

Para aquellos que están tratando de construir un cuerpo saludable, recomendamos el popular baño de cerámica donde puedes calentar tu cuerpo lentamente. Por todos los medios, conozca las bondades del baño de placa de cerámica con una prueba gratuita de 7 días.

Síntomas y causas del insomnio.

Hay muchos tipos de síntomas de insomnio y pueden aparecer múltiples síntomas al mismo tiempo.

Síntomas por tipo de insomnio

◎ Dificultad para conciliar el sueño

Dificultad para conciliar el sueño incluso en la cama o en un futón (alrededor de 30 minutos a 1 hora)

◎ Medio despertar

Me despierto muchas veces mientras duermo

◎ Despertar temprano en la mañana

Me despierto antes de la hora programada para despertarme y no puedo dormir después

◎ Trastorno del sueño profundo

Sueño ligero y no se siente como si hubiera tenido una buena noche de sueño.

人のシルエットと時計

Si los síntomas del insomnio continúan, no es posible descansar satisfactoriamente tanto física como mentalmente, y en la vida diaria se presentan diversos trastornos físicos y mentales como fatiga, pérdida de motivación y concentración, dolor de cabeza, pérdida de apetito y mareos.

 

El insomnio se diagnostica cuando "los síntomas de insomnio ocurren al menos dos veces por semana durante un mes" o "el insomnio causa trastornos físicos y mentales que afectan la vida diaria".

¿Qué causa el insomnio?

Hay cinco causas principales del insomnio.

  • estrés mental

  • Enfermedad mental

  • enfermedad física

  • Interrupción del ritmo de vida.

  • tomar medicamentos

 

Además, varios factores, como los factores ambientales, los estimulantes como el café y el alcohol, y el envejecimiento provocan insomnio.

 

Para no sufrir de insomnio, es importante recortar el entorno de vida. Te recomendamos que empieces por revisar tu estilo de vida para que puedas dormir bien a diario. Además, es importante calentar el cuerpo con regularidad, ya que el frío también afecta en gran medida la calidad del sueño.

Causas de manos y pies fríos

Los seres humanos ajustan la circulación sanguínea y la transpiración para mantener constante la temperatura de su cuerpo incluso cuando la temperatura cambia.

 

Si la función de ajuste no funciona bien, causa manos y pies fríos. Las razones para esto incluyen:

trastorno del sistema nervioso autónomo

Cuando los nervios autónomos se ven perturbados por el estrés, la vida irregular, el exceso de trabajo, la falta de sueño, el exceso de aire acondicionado en verano, etc., la transmisión del comando de regulación de la temperatura no funciona bien, lo que resulta en manos y pies fríos.

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deterioro de la circulación sanguínea

La mala circulación sanguínea puede provocar manos y pies fríos debido a la mala regulación de la temperatura corporal. Las personas con anemia, presión arterial baja, enfermedades de los vasos sanguíneos, etc. deben tener cuidado porque la sangre no se estanca fácilmente.

baja masa muscular

Los músculos tienen muchos capilares y mover los músculos promueve la circulación sanguínea y calienta el cuerpo. Por lo tanto, si la masa muscular es pequeña, el calor generado por el ejercicio muscular y el flujo sanguíneo se reducirán, dando como resultado frialdad. Se cree que la razón por la que muchas mujeres sienten frío en las manos y los pies es porque tienen menos masa muscular que los hombres.

desequilibrio hormonal femenino

Cuando las hormonas femeninas se alteran debido al estrés o al envejecimiento, la circulación sanguínea puede empeorar y provocar frialdad.

 

Si sufre de resfriado, piense en medidas de frío en su vida diaria. Por esa razón, es importante mantener su cuerpo caliente y cálido.

¿Te gustaría experimentar un baño de cerámica? ~ Para aquellos que buscan métodos populares y recomendados para el mantenimiento de la salud ~

Al calentar el cuerpo, la circulación sanguínea mejora, lo que conduce al mantenimiento de la salud. Por favor, trate de calentar su cuerpo en su vida diaria. Para aquellos que buscan una manera de hacerlo, recomendamos experimentar el popular “baño de cerámica” como una forma de calentar su cuerpo fácilmente.

 

Una de las razones de su popularidad es que puedes experimentar el baño de cerámica mientras usas tu ropa. En primer lugar, tómese su tiempo y experimente el encanto de la bañera de cerámica con alquiler gratuito durante 7 días. Se recomienda no solo para aquellos que quieren mantener su salud, sino también para aquellos que quieren una experiencia relajante ya que lentamente calienta el cuerpo.

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