温活日和365

昨日は、強く抱いた「感情」がどんなものであるかによって、「臓器」に影響がある、 感情と臓器は紐づいている、という話でした。 今日はこの「感情と臓器」の関係を、もう少し掘り下げてみたいと思います。 昨日は安倍元首相の銃撃事件のことを話題に上げたので、その、日常ではないショッキ...

今日は、自律神経についてお話してみたいと思います。 その前に、まず「神経」って何なのか、から。神経は、「動物にみられる組織で、情報伝達の役割を担う」とウィキペディアの1行目にあります。 神経　＝　体内の情報伝達、ということですね。...

さてさて、今はコロナで海外旅行もままならない状況下ですが、海外に長期滞在したとしたら、あなたがきっと恋しくなる日本食は何だと思いますか？ 私はおそらく、「白いごはんに納豆」、ではないかと思います。 みなさんは納豆、お好きですか？　独特のにおいを「ちょっと苦手」とおっしゃる方...

今日のテーマは、「発酵していない発酵食品！？」。 価格が安いか高いか、おいしいかおいしくないか、体にいいか悪いか、手間がかかるか、便利か。ものにはいろいろな基準がありますよね。 発酵食品は、体にいい、味噌も納豆もキムチもチーズもヨーグルトも発酵食品、なるべく取り入れて食べま...

さて、昨日の国菌（こっきん）であるコウジ菌の話に続き、 今日は「発酵食品」の話をしたいと思います。 発酵食品の話の前に、そもそも発酵とは、「腐敗」＝腐ることとはどう違うのでしょうか。 同じ点は、微生物が作用するという点。...

今日は、菌の話。 菌は菌でも、ウイルスの菌ではなく、 国の菌、のお話です。みなさん、「国菌」という言葉自体、お聞きになったことがあるでしょうか。書いて字のごとく、国の菌に認定されている菌のことなのですが、私は、この年齢になるまで知りませんでした。...

今日は「なるべく食べないほうがよいもの」について。 がん患者の方にとっても、とくに持病のない方にとっても、なるべく食べないほうがよいものがあります がんは、突然発病するものではなく、診断されるだいぶ前から「がんを育てる毎日の習慣」を続けてきたことが要因のひとつだからです。...

今日のテーマは、「発酵していない発酵食品⁉」。 価格が安いか高いか、おいしいかおいしくないか、体にいいか悪いか、手間がかかるか、便利か。ものにはいろいろな基準がありますよね。 発酵食品は、体にいい。味噌も納豆もキムチもチーズもヨーグルトも発酵食品、なるべく取り入れて食べまし...

「ウイルス」と「細菌」。 カタカナ英語と日本語の違いで、意味は同じかな、くらいに受け止めている人も多いかも知れません。 ちなみにウイルスはvirusでラテン語。 英語の発音では「ヴァイラス」に近いそうです。 それに対し、細菌はbacteria、バクテリアです。...

こんにちは。 以前に放送されたBS朝日の「世界のドクターが徹底解説　がん・糖尿病が治る時代へ」。ご覧になった方もいらっしゃるかと思います。 大きなテーマとしては、人生120年時代がそこまできている、というもの。 世界の名だたるドクターに一斉に行われたアンケートも、興味深い結...

みなさん、CBDオイルをご存知ですか？ もうすでに試して愛用しているという方もいらっしゃるかもしれません。 CBDとは、大麻草に含まれている「カンナビノイド」の成分のひとつ。大麻草の成分と聞けば「それ大丈夫？」…と思いますよね。私も最初思いました。...

「病院ラジオ」というTV番組のことを、以前このブログでも話題にしました。 サンドウィッチマンの伊達さんと富澤さんが、病院のロビーにテントを張って、ラジオのスタジオをつくり、患者さんや家族の方とトークを繰り広げ、それをその病院内だけで流す、その模様を放送するテレビ番組です。...

「笑う門には福来る」ということわざがあります。 私も、このことわざは大好きで、座右の銘といってもいいくらい。家族や、大切な人には、 できれば笑っていてもらいたいものですよね。家族が笑っているのを見ると、とてもうれしいし、自分が家族の誰かを笑わせることができたら、鼻高々、気分...

今回はオリーブオイルの話です。 オリーブオイル。みなさんお使いでしょうか。 オリーブオイルを選ぶときは、少し高いけれどエクストラバージンオリーブオイルを買うようにしている、という方も少なくないかも知れません。 ずいぶん前にある女優さんがテレビで、「揚げ物にもオリーブオイルを...

こんにちは。 今日も引き続き「自分にとっての質のよい睡眠をとる」について。 前々回は、睡眠にとってよい光と悪い光を知ろうという話でした。 ものすごく簡単に言うと、「朝の光を浴びよう」と、「夜、スマホやPC、テレビなど画面の光を見ないようにしよう」。...

今朝の寝覚めはいかがでしたか？ 今朝の、寝起きの際の、最初の感触を思い出してみてください。 よく眠れたなあ、という満足感はあったか。 体の固さやだるさが、ここ最近と比べてどうか。 目が覚めて布団から出るまで、ネガティブな気持ちがなく起き上がれたか。...

こんにちは。 最近、よく眠れていますか？ 昨夜の眠り、ここ一週間の眠りを振り返ってみてください。 うん、まあまあ……とうなずいた方、いや、あまりよく眠れていないな……と思った方、 昔より早く目が覚めるようになったかな……と感じる方もいらっしゃるかと思います。...

こんにちは。 今日は「自己肯定感」の話をしてみたいと思います。 自己肯定感。昔は「自己評価」とか、それに関連して「自己否定」「自己嫌悪」という言葉もありますが、最近は「自己肯定感」。よく耳にしますね。 自己肯定感が低いとか、高いというふうに使われます。...

持病のある方もない方も、体や末端の「冷え」は感じていませんか？ 今日の体温はちょっとだけ高め安定、していましたか？ このブログをお読みのみなさんは、体温は低すぎるよりやや高めの３６.５度以上くらいがいい、とご存知かと思いますが、今日の体温はいかがでしたか。...

座右の銘。 自分の心に掲げて生きる言葉、生きていくよすがとなる言葉のことです。 私の座右の銘は 「一日一生」。 この言葉はずっと胸の中にあって、毎日、その日一日を、一生であるように生きる。 そういうふうに心がけています。...