温活日和365

１０年前に前立腺がんが見つかり２ヶ月入院し、その後抗ガン治療を行いました。 その時の前立腺がんは初期の段階で見つかり、治ることができました。 定年退職してから４年がたった時の健康診断で、数値に異常があり、精密検査を受けました。 再発でした。 ...

５０才の時に子宮ガン手術で全摘し、それ以来、ホルモンのバランスが崩れ、体調悪く、医者通いやスポーツジムでの 体調管理もしました。 しかし再発の不安と手足の冷え、下腹部の鈍痛に悩まされ真夏でも足の裏と腹部に ホッカイロは放せませんでした。...

娘（42歳）が末期の肺がんで手の打ちようがなく病院から帰ってきた。 まつど陶板浴を知り毎日通って1ヵ月なります。 寝たきりだった娘が歩けるようになり、食欲も出てきて、咳も減って夜中に起きる事もなくなり、睡眠もとれるようになりました。...

周りの人にたずねてみました。 50代男性Aさん：「弱設定で3時間キープ。寝苦しくて目が覚めたらまたつける。目が覚めなければ朝までそのまま」 40代女性Bさん：「じかに送風を浴びないように、寝室のドアを開けて、リビングのエアコンを一日中自動運転」...

こんにちは。 今日も引き続き「自分にとっての質のよい睡眠をとる」について。 前々回は、睡眠にとってよい光と悪い光を知ろうという話でした。 ものすごく簡単に言うと、「朝の光を浴びよう」と、「夜、スマホやPC、テレビなど画面の光を見ないようにしよう」。...